Časté otázky
Ak hľadáte odpoveď, ktorú tu nenájdete, napíšte nám priamo. Radi vám poradíme osobne.
Som úplný začiatočník. Je joga vhodná aj pre mňa?
Áno. Práve začiatočníci tvoria väčšinu nových členov. Máme lekcie označené „Prvé kroky", kde tempo je pomalé a učiteľ podrobne vysvetľuje každú polohu. Podľa odborníkov je práve postupný štart kľúčom k dlhodobej praxi.
Aké pomôcky si mám priniesť?
Stačí pohodlné oblečenie. Podložky, bloky, popruhy aj bolstery zapožičiavame zdarma. Ak máte vlastnú podložku, prineste si ju — generally promotes pocit známeho miesta.
Ako dlho trvá jedna lekcia?
Klasická lekcia má 75 minút (vrátane úvodu a šavásany). Niektoré špeciálne formáty, ako Yin alebo Nidra, trvajú 90 minút.
Môžem si zarezervovať lekciu online?
Áno. Po registrácii dostanete prístup do nášho rezervačného systému a môžete sa hlásiť aj rušiť rezervácie 4 hodiny pred začiatkom.
Aký je rozdiel medzi štýlmi, ktoré ponúkate?
Hatha je pomalá a dôkladná. Vinyasa plynie v rytme dychu. Yin pracuje s dlhšou výdržou v polohách. Nidra je vedená relaxácia bez fyzickej aktivity. Skúste viacero — telo vám prezradí, čo mu prispieva k pohode.
Môžem prísť, keď nie som flexibilný/á?
Flexibilita nie je podmienka — je to možný výsledok pravidelnej praxe. V mojej skúsenosti práve ľudia, ktorí si o sebe myslia, že sú „drevení", urobia najväčší pokrok.
Ako sa môžem zastaviť so svojím členstvom, keď cestujem?
Pošlite nám e-mail aspoň 7 dní pred plánovanou pauzou. Členstvo dočasne pozastavíme na 1 až 6 týždňov.
Ešte stále váhate?
Zarezervujte si bezplatnú konzultáciu a 30 minút sa porozprávame o vašich očakávaniach.
Rezervovať konzultáciuVyhlásenie: Tento obsah má výhradne informačný charakter a nenahrádza odborné poradenstvo. Pred začatím akéhokoľvek nového fitness alebo wellness programu sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom. Informácie na tomto blogu vychádzajú z otvorených zdrojov a osobných skúseností. Nenahrádzajú odbornú konzultáciu.