Joga, ktorá vracia rovnováhu telu i mysli
brisamere.org je slovenský priestor pre tých, ktorí hľadajú pokoj, dych a pružnosť v každodennom živote. Pridajte sa k našim lekciám v centre Bratislavy alebo online.
Prečo si vyberajú brisamere.org
Naša filozofia stojí na šiestich pilieroch, ktoré spolu tvoria úprimný a dostupný prístup k joge pre začiatočníkov i pokročilých.
Dych ako základ
Začíname pránájámou — vedomý dych nás vedie celou hodinou a generally promotes pokoj v mysli.
Šetrné tempo
Žiadny tlak na výkon. Postupne objavujeme polohy a v mojej skúsenosti to prináša najtrvalejšie zmeny.
Malé skupiny
Maximálne 12 ľudí na lekcii. Učiteľ má čas pre každého a prispieva to k pohode i sústredeniu.
Štýly pre rôzne dni
Hatha, Vinyasa, Yin či Nidra — vyberte si tempo, ktoré sa hodí vašej energii v konkrétny deň.
Online i naživo
Pohodlne zo svojej obývačky alebo v štúdiu pri Dunaji. Rovnaký prístup, rovnaký rytmus.
Komunita
Spoločné víkendové stretnutia, čajovne a sprievodné podcasty — joga je krajšia, keď ju zdieľame.
Čo nájdete v štúdiu brisamere.org
Nie sme telocvičňa. Sme tichá priekopa medzi rušným mestom a vašou vnútornou rovnováhou. Štúdio sme navrhli tak, aby každý detail upokojoval — od dreva pod nohami po jemné svetlo cez záclony.
- ✦ Priestor pre 12 podložiek so súkromnými skrinkami a sprchami.
- ✦ Drevené bloky, popruhy a bolstery pre každého — bez doplatku.
- ✦ Tichý kútik s čajom po lekcii.
- ✦ Knižnica s knihami o vedomom pohybe.
- ✦ Tematické večerné meditácie raz týždenne.
Ako vyzerá vaša prvá lekcia
Krok za krokom vás prevedieme tým, čo môžete očakávať. Žiadne prekvapenia, len jasná predstava.
Krátky rozhovor
Pred lekciou si sadneme na 10 minút a porozprávame sa o vašich cieľoch.
Zoznámenie s priestorom
Ukážeme vám šatne, kde sa nachádzajú podložky a ako prebieha rituál začiatku.
Dýchanie a zahriatie
Prvých 15 minút venujeme dychu a jemnému prebudeniu chrbtice.
Hlavná prax
Postupnosť polôh prispôsobená skupine, s alternatívami pre každého.
Šavásana a čaj
Hodinu uzatvárame pokojom a teplým čajom v spoločnej miestnosti.
Náš sľub vám
Sme s vami od prvej hodiny po dlhodobú prax. Tu sú tri jednoduché záväzky, na ktorých staviame.
Prvá lekcia zdarma
Vyskúšajte si štúdio bez záväzkov. Ak si nesadne, rozídeme sa ako priatelia.
Flexibilné členstvo
Pozastavte si predplatné kedykoľvek, keď cestujete alebo potrebujete pauzu.
Osobný učiteľ
Každý člen má prideleného mentora, ktorého môže osloviť mimo lekcií.
Členstvá v štúdiu brisamere.org
Vyberte si rytmus, ktorý vyhovuje vášmu životu. Všetky balíky obsahujú prístup k online knižnici lekcií.
Začiatočník
39 €
mesačne · 4 lekcie
- ✦ 4 skupinové lekcie
- ✦ Online knižnica
- ✦ Týždenná meditácia
Rytmus
69 €
mesačne · neobmedzene
- ✦ Neobmedzené lekcie
- ✦ Online knižnica
- ✦ Osobný mentor
- ✦ Mesačná čajová ceremónia
Rodinný
109 €
mesačne · 2 členovia
- ✦ Neobmedzené lekcie pre dvoch
- ✦ Online knižnica
- ✦ Dva osobní mentori
- ✦ Víkendový retreat 1× ročne
Prihláste sa na bezplatnú konzultáciu
Nechajte nám kontakt a do 24 hodín sa vám ozveme s odporúčaním lekcie podľa vášho rytmu.
Vyhlásenie: Tento obsah má výhradne informačný charakter a nenahrádza odborné poradenstvo. Pred začatím akéhokoľvek nového fitness alebo wellness programu sa poraďte s kvalifikovaným odborníkom. Informácie na tomto blogu vychádzajú z otvorených zdrojov a osobných skúseností. Nenahrádzajú odbornú konzultáciu.
Nájdete nás v Bratislave
Twin City Tower, Mlynské nivy 12, 821 09 Bratislava, Slovensko